2015년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.8 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 18일:
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1968 kcal
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지방: 45.33g | 단백질: 97.65g | 탄수화물: 208.48g.
아침 식사: Physalis, Blaubeeren, Erdbeeren, Weintrauben, Suchard Kakao Express, K-Classic H-Vollmilch 3,5% Fett, Weideglück Allgäuer Landjoghurt 0,1 % Fett, Alnatura Blütenhonig, Bio Basis-Müsli, Tivoli Rosinen. 점심 식사: Sachsenland Kräuterquark Leicht, Pellkartoffeln. 간식/기타: K-Classic Il Meglio Mascarpone & Frutta, Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Wiesenhof Putensteaks Kentucky, Mr. Grill Talarki do Smażenia i Grillowania Pomidor-Bazylia, Veltins V+ Apple, Kaffee mit Milch und Zucker, Leitungswasser, K-Classic Getränkesirup. 더보기
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2497 kcal
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운동:
청소 - 1 시간 30 분, 빨래 - 5 분, 목욕 - 15 분, 요리 - 10 분, 계단오르기 - 5 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간 25 분, TV 시청 - 1 시간, 샤워 - 20 분, 운전 - 10 분. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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