2024년 06월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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114.4 kg
지금까지 감소한: 35.6 kg.
남은양: 46.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 16일:
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2342 kcal
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지방: 117.11g | 단백질: 146.25g | 탄수화물: 162.16g.
아침 식사: Philadelphia Kräuter So Leicht, Aldi Kochschinken, Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Heinz Zero Ketchup, Aldi Protein Wrap, Eisbergsalat. 점심 식사: Gut & Günstig Walnüsse, WellMix Whey Protein Vanille, Zirkulin Flohsamenschalen, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Hanfsamen, Ja! Kokosraspeln, Aldi Magerquark, Aldi Milch 1,5%, Chia-Samen, Erdbeeren, Gut & Günstig Walnüsse, WellMix Whey Protein Vanille, Zirkulin Flohsamenschalen, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Hanfsamen, Ja! Kokosraspeln, Aldi Magerquark, Aldi Milch 1,5%, Chia-Samen, Erdbeeren. 저녁 식사: Kartoffelsalat, GutBio Das Pure, Alpenmark Erzherzog Johann Hartkäse, Switzerland Le Gruyère. 간식/기타: Koro Drogerie Bio Erbsenflips mit Meersalz, DM Protein Linsen Chips, Alpenmark Erzherzog Johann Hartkäse, Sportness Eiweiß 90 Neutral, Fettarme Milch, Kaffee, Cinemaxx Popcorn Süß, Kaugummi (Zuckerfrei), Sportness Eiweiß 90 Neutral, Fettarme Milch, Kaffee. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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