2024년 06월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.5 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 16일:
|
2182 kcal
|
지방: 83.60g | 단백질: 176.51g | 탄수화물: 178.80g.
아침 식사: Myprotein Сывороточный Протеин, Myprotein Instant Oats. 점심 식사: Орехи Кешью, Лихачевский Кондитерский Комбинат Лихачевская Венеция, Ирмень Творожок с Ванилином 0,5%, Грецкие Орехи, Картошка Тушеная, Индейка Тушеная, Ирмень Сметана 10%, Сырники. 저녁 식사: Квантсервер Слайсы Злаковый Коктейль, 5 Морей Горбуша Натуральная , Тимоша Чак-Чак Медовый, Зеленый Луг Ряженка 2,5%, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%, Мясновъ Мороженое Пломбир в Сахарном Вафельном Рожке 15%. 더보기
|
주 0.5 kg 증가하기
|