DDC81님의 저널, 2015년 07월 18일

2015년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)

64 kg 지금까지 감소한: 10 kg. 남은양: 10 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 18일:

2417 kcal

지방: 57.65g | 단백질: 40.72g | 탄수화물: 256.65g. 아침 식사: Nutella Hazelnut Spread. 점심 식사: Olive Oil, Publix Onions, White Bread, Tomatoes. 저녁 식사: Farmer's Cottage Cheese, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added). 간식/기타: Newmarkt Beer - Bere 5.2%. 더보기

2580 kcal

운동: 가사 - 6 시간, 앉아있기 - 5 시간, 책상 업무 - 6 시간, 요리 - 1 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기

안정된 체중

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Great Maintenance!!!!!!! Have a blessed weekend!

2015년 07월 18일 작성이: SuccessThisTime58

PS: Not being confrontive or meaning to be "nosy"...Just thinking aloud here...How comfortable could you be (and how healthy would you be...if your goal was... say 135 or so instead of 120???) Just some "food for thought" since your body seems to be pretty comfortable at 141.1...take care and enjoy life regardless of what you decide in this regard. :)

2015년 07월 18일 작성이: SuccessThisTime58


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