2024년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.8 kg
지금까지 감소한: 14.2 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 15일:
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1510 kcal
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지방: 76.55g | 단백질: 86.80g | 탄수화물: 143.19g.
아침 식사: A Tal da Castanha Leite de Castanha, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Pão Integral, Pura Vida Pura Proteína , Abacaxi. 점심 식사: Legumes Refogados, Sopa de Miso, Ceviche, GUIN Arroz Japonês, Anchova. 저녁 식사: Bolo de Fubá, Mexerica, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cogumelos Cozidos (Cozinhado com Gordura Adicionada), Ovo Mexido. 간식/기타: Framboesas Vermelhas, Yorgus Yorgus Grego Baunilha, Natus Minas Balas de Gengibre Mel e Própolis, Estrela do Oriente Castanha do Pará. 더보기
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2382 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 헬스 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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