145 allday님의 저널, 2024년 06월 15일

2024년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)

74.3 kg 지금까지 감소한: 14.2 kg. 남은양: 6.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 15일:

1460 kcal

지방: 64.15g | 단백질: 50.08g | 탄수화물: 162.60g. 아침 식사: Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Minute Jasmine Rice, Kroger Beef Cubed Steak. 점심 식사: Talenti Southern Butter Pecan Gelato (128g). 저녁 식사: Sensible Portions Garden Veggie Straws - Zesty Ranch. 간식/기타: General Mills Fruit Gushers, Welch's Juicefuls, Cheetos Crunchy Cheddar Jalapeno Cheetos. 더보기

1952 kcal

운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 39 분, 휴식 - 15 시간 21 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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