2015년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.1 kg
지금까지 감소한: 14.7 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 18일:
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1153 kcal
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지방: 62.15g | 단백질: 114.18g | 탄수화물: 33.06g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds), Pork Skins, Radishes, Hellmann's Real Mayonnaise, Hard-Boiled Egg. 점심 식사: Subway Fat Free Honey Mustard, Subway Pepperjack Cheese, Subway Double Chicken Chopped Salad. 저녁 식사: Whipped Heavy Cream (Sweetened), Winky Brand Sugar Free Gelatin Dessert, Great Value No Calorie Sweetener (Made with Sucralose), Great Value Garlic Flavored Fine Red Wine Vinegar, Extra Virgin Olive Oil, Mozzarella Cheese, Cherry Tomatoes, Baby Spinach, Cooked Asparagus (from Fresh), Skinless Chicken Breast. 간식/기타: Diabetes Daily Pack. 더보기
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2434 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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 댓글
Wow- great job this week!
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