2024년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 15일:
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1729 kcal
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지방: 58.43g | 단백질: 90.42g | 탄수화물: 190.07g.
아침 식사: Elegê Requeijão Cremoso com Queijos, Ipanema Queijo Coalho, Granfino Flocão. 점심 식사: Ervilhas (Congelado), Feijão Preto Cozido, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Rivoli Azeitonas Verdes sem Caroço, Itambé Mussarela Fatiada, Hemmer Molho de Tomate Tradicional, Massa Leve Pizza de Frigideira Integral (40g), Vinho Cabernet Sauvignon. 간식/기타: Frimesa Iogurte Natural Desnatado, Linea Geleia de Frutas Vermelhas, Marilan Magic Toast, Berinjela, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas, Rivoli Azeitonas Verdes sem Caroço, Pimentão Amarelo, Elegê Manteiga Extra com Sal, Milho Verde. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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