|
+0.2
За неделю
|
47 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 15일:
|
1321 kcal
|
지방: 76.40g | 단백질: 76.83g | 탄수화물: 71.87g.
아침 식사: Доброфлот Сардина Тихоокеанская Натуральная с Добавлением Масла, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Люди Любят Хлеб Австрийский. 점심 식사: Кофе, Картофель Фри, Ростик'c - KFC 2 Стрипса Острые, Булочные Вольчека Мороженое Мята Де Люкс. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|
 댓글
Ну в общем топчусь на месте) хотя чувствую, что мышц больше становится
2024년 06월 15일 작성이: nadia moon
|
вооот. хотела спросить про объёмы) если мышц больше, то понятно, что вес будет уходить очень медленно
2024년 06월 15일 작성이: buga_ek
|
Я чувствую, что руки сильнее стали и мышц там будто немного прибавилось. Во всем остальном кажется что без изменений, может ноги тоже стали крепче, показатели скорости улучшились при беге. Ну и да, было за последнее время дни, когда после тренировки неожиданно болели мышцы, что редкость для меня. Посмотрим что будет дальше. Вес не набирается в целом, это уже радует. 2.5 месяца вес около 47. Так долго результат еще не держался
2024년 06월 15일 작성이: nadia moon
|
Ща организм привыкнет, что так будет продолжаться и дальше, и начнет отдавать вес))🤗
2024년 06월 15일 작성이: buga_ek
|
Очень надеюсь
Хочу скинуть до 45, а дальше смотреть. Возможно 45 будет достаточно, а может и нет
2024년 06월 15일 작성이: nadia moon
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|