2024년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
88.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 38.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 15일:
|
1743 kcal
|
지방: 76.52g | 단백질: 95.42g | 탄수화물: 176.32g.
아침 식사: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Красные Помидоры, Омлет или Яичница. 점심 식사: Куриные Котлеты на Пару, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Растворимый Кофе (из Порошка), Простоквашино Сливки 10%, Куриные Котлеты на Пару, Картофельное Пюре. 간식/기타: Нектарины, Нектарины, Черешня, Простоквашино Сливки 10%, Растворимый Кофе (из Порошка), Простоквашино Творожок Малина, Простоквашино Творожок Малина. 더보기
|
|
2336 kcal
|
운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 15 분, 스트레칭 (요가) - 5 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|