2015년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 18일:
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1635 kcal
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지방: 44.03g | 단백질: 94.76g | 탄수화물: 212.89g.
아침 식사: Pesca Noce, Zuegg Marmellata di Fragole, Zuegg Marmellata di Pesche, Mulino Bianco Fetta Biscottata Integrale, Yoga Succo di Frutta alla Pera. 점심 식사: Coca-Cola Coca-Cola (Lattina), Coop Mozzarelline, Fagiolini Bolliti, Prosciutto Crudo, Pane Bianco, Petto di Pollo, Carne (Fritto, Cotto). 저녁 식사: Lattuga, Pomodori, Salmone al Forno o alla Griglia. 간식/기타: Sammontana Coppa Oro con Meringhe, Fanta Aranciata (Lattina). 더보기
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2348 kcal
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운동:
계단오르기 - 3 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 57 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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