2024년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 15일:
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1894 kcal
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지방: 53.93g | 단백질: 125.21g | 탄수화물: 255.80g.
아침 식사: Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Riso, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Avocado 🥑 (Semi-Maturo), Prozis Chia Seeds, Milk Formaggio Fresco Light, Uovo di Oca, Milk Latte Fermentato, Selex Farina di Cocco, Myprotein Impact Whey Protein Coconut, Albume d'uovo Fresco🥚, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale. 점심 식사: Selex Zucchine a Rondelle, Peperoni Rossi Dolci, Carote, Ocean Sgombro al Naturale, Patate Crude o Cotte, Orogel Minestrone Leggerezza, Insalata Mista Verde 🥗, Milk Formaggio Fresco Light, Aglio, Sabato albume e merluzzo 🐬. 저녁 식사: Ceci Lessati (Selex) 🥫, Peperoni Verdi, Albume d'uovo Fresco🥚, Fiori di Zucca/Zucchina💐, Ocean Sea Salmone, Pomodori Ciliegini, Conad Cipolla Dorata, Selex Gallette di Riso, Orogel Minestrone Leggerezza, Selex Zucchine a Rondelle, Insalata Mista Verde 🥗, Milk Formaggio Fresco Light, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Esselunga Olio Extravergine di Oliva. 간식/기타: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Carosello o Cetriolo 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. 더보기
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1643 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 13 분, 타원형 트레이너 - 1 시간 10 분, 스쿼트 - 13 분, 휴식 - 14 시간 24 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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