LoreX75님의 저널, 2015년 07월 18일

2015년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)

73.3 kg 지금까지 감소한: 19 kg. 남은양: 3.3 kg. 다이어트 실행도: 100%.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 18일:

1421 kcal

지방: 54.06g | 단백질: 190.00g | 탄수화물: 38.90g. 아침 식사: Muffin alla crusca Dukan, Esselunga Latte Scremato. 점심 식사: Filetto di Manzo (Magro, Tagliato con 0,5 cm di Grasso). 저녁 식사: Aia Sovracoscia Pollo senza Pelle. 간식/기타: Fage Yogurt Greco Total 0%, Fage Yogurt Greco Total 0%. 더보기

1947 kcal

운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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