2024년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.4 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 15일:
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1359 kcal
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지방: 78.90g | 단백질: 92.77g | 탄수화물: 77.45g.
아침 식사: 黑咖啡, 馬可先生 黑麥雜糧千層蛋餅皮, 荷包蛋, 酪梨, 全聯 蘿美萵苣. 점심 식사: 湯, 豬腳, 炒菠菜, 長豆, 炒花菜, 竹筍. 저녁 식사: 小黃瓜, 虱目魚肚. 더보기
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1684 kcal
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운동:
줄넘기 - 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 15 분, 노르딕 워킹 - 30 분. 더보기
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안정된 체중
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