2024년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 15일:
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2844 kcal
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지방: 110.55g | 단백질: 116.85g | 탄수화물: 346.40g.
아침 식사: Sari Roti Roti Isi Coklat, Air Lemon. 점심 식사: Ayam Rica-Rica, Nasi Putih. 저녁 식사: Kerupuk Makanan Ringan, Telur Dadar, Solaria Kwetiau Goreng, Bumbu Kacang, Bakso Ayam, Ote-ote, Sari Roti Roti Isi Keju. 간식/기타: Pisang Molen. 더보기
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2366 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 17 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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