2015년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 18일:
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1317 kcal
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지방: 61.70g | 단백질: 53.72g | 탄수화물: 140.23g.
아침 식사: Şekersiz Türk Kahvesi, Zeytin, Menemen, Keçi Peyniri (Yarı Yumuşak), Beyaz Ekmek. 점심 식사: Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Kemalpaşa Tatlısı. 간식/기타: Danone Danette Çikolatalı Puding, Çikolatalı Pasta (Sert Cikolata Kaplamasız). 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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 댓글
Bugün indirdim programı günlük kalori alımı 2000 diyor ben bir günlük yeme programı yazdım 500 kalorili bulması egzersiz listesini yazıyorum fazla kalori harcadı diyor anladım
2015년 07월 18일 작성이: evrenosbye
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Nasil yani benim daha once basima boyle bisey gelmedi bilmiyorum ki
2015년 07월 18일 작성이: kim bu
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