crystal0.님의 저널, 2024년 06월 13일

2024년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)

44.8 kg 지금까지 감소한: 7.9 kg. 남은양: 4.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 13일:

675 kcal

지방: 17.59g | 단백질: 19.80g | 탄수화물: 108.20g. 점심 식사: Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Caldo de Mandioca. 간식/기타: Bonduelle Milho Cozido no Vapor , Café com Leite Integral, Bolo de Chocolate. 더보기

1350 kcal

운동: 하이킹 - 30 분, 줌바 (Zumba) - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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