2015년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 18일:
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833 kcal
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지방: 20.61g | 단백질: 101.53g | 탄수화물: 60.51g.
아침 식사: Джемы и Варенья, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Простоквашино Творог 2%. 점심 식사: Красный Октябрь Карамель Черная Смородина, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон. 저녁 식사: Президент Творог 0,2%. 간식/기타: Миндаль, Малина. 더보기
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1735 kcal
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운동:
Пресс за 8 мин., 3 уровень - 11 분, Кардио 1 - 26 분, 휴식 - 15 시간 23 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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