2015년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.6 kg
지금까지 감소한: 32.4 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 18일:
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2974 kcal
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지방: 36.14g | 단백질: 71.81g | 탄수화물: 270.46g.
아침 식사: Caffè Espresso, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Miele. 점심 식사: Limoncello, Vino Bianco da Tavola, La Caldera Fritto Misto, Spaghetti alle Vongole. 저녁 식사: Vino Bianco da Tavola, Esca Cozze alla Marinara, CRM Piadina Romagnola. 간식/기타: Birra. 더보기
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3521 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 30 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 운전 - 4 시간, TV 시청 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 30 분. 더보기
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주 11.2 kg 증가하기
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