2024년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.7 kg
지금까지 감소한: 24.3 kg.
남은양: 15.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 14일:
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2438 kcal
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지방: 15.54g | 단백질: 214.02g | 탄수화물: 211.97g.
아침 식사: Lidl BARRETTA PROTEICA ARACHIDI, Banana, Milsani Skyr, Caffè Espresso. 점심 식사: Caffè Espresso, Milbona Dessert Proteico alla Nocciola, Milbona Quark, Certossa Pane Multicereali. 저녁 식사: Birra, Pomodori, Almare Tonno al Naturale , Spritz. 간식/기타: Banana, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. 더보기
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3106 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간 40 분, 운전 - 1 시간 30 분, 이소라 - 44 분, 휴식 - 8 시간 59 분, 숙면 - 5 시간 7 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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