2024년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 14일:
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2188 kcal
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지방: 78.47g | 단백질: 158.10g | 탄수화물: 192.64g.
아침 식사: Self Omninutrition Pure Isolate Whey Vaniglia , Crownfield Special Flakes Bran Flakes, Milbona Yougurt Intero Bianco, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Forever Aloe Vera Gel, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso. 점심 식사: Kraft Maionese, Vallericca Carote Julienne, Tastino Crisp Bread Quinoa & Seeds, Now Foods Ultra Omega 3, Carne di Petto di Tacchino, Coop Salsa Dressing alle Erbette, Lattuga Romana. 저녁 식사: Merivio Mozzarella Light, Pomodori Ciliegini, Parmigiano (Grattugiato), Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati. 간식/기타: Pesca, Mandorle, Belbake Granella di Nocciole, Uovo, Self Omninutrition Instant Oat Natural, Albume d'uovo, Le Farine Magiche 100% Nocciole in Polvere. 더보기
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안정된 체중
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