2024년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.2 kg
지금까지 감소한: 19.1 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 14일:
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1480 kcal
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지방: 66.08g | 단백질: 67.97g | 탄수화물: 156.78g.
아침 식사: Банан, Вареное Яйцо, Green Milk Банановое Молоко, Кофе. 점심 식사: Большой Папа Пломбир Фисташка, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Вкуснотеево Сметана 15%, Солянка Сборная Мясная. 저녁 식사: Кубанский Молочник Кефир 2,5%. 간식/기타: Snaq Fabriq Crispy Chips. 더보기
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2294 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 5 시간 6 분, 휴식 - 10 시간 54 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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