|
Down....watching servings and substitution walks for lunch when I can.
|
103.9 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 17일:
|
2501 kcal
|
지방: 140.56g | 단백질: 108.36g | 탄수화물: 209.95g.
아침 식사: Chobani Lowfat Key Lime Blended Greek Yogurt, Coffee with Milk and Sugar, Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Kashi Cinnamon Harvest Cereal. 점심 식사: Tomatoes, Progresso Rich & Hearty Creamy Roasted Chicken Wild Rice Soup. 저녁 식사: Cheese Sauce, Sour Cream, Baked Potato (Peel Eaten), Simply Superior Crabmeat Stuffing, Butter (Salted), Baked or Broiled Fish. 간식/기타: Bugles Nacho Cheese, Peanuts in Shell (Shell Not Eaten). 더보기
|
|
3097 kcal
|
운동:
책상 업무 - 6 시간, 스탠딩 - 1 시간, 앉아있기 - 3 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
 댓글
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|