2024년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 14일:
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1878 kcal
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지방: 53.42g | 단백질: 129.88g | 탄수화물: 250.39g.
아침 식사: Parmareggio Burro , Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Riso, Coop Albicocca, Avocado 🥑 (Semi-Maturo), Myprotein Impact Whey Protein Coconut, Milk Latte Fermentato, Prozis Chia Seeds, Milk Formaggio Fresco Light, Esselunga Pesca Noce, Milk Latte Fermentato, Selex Farina di Cocco, Uovo Intero 🥚🥚🥚, Albume d'uovo Fresco🥚, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale, Saper di Sapori Cioccolato Fondente Extra 85%. 점심 식사: Peperoni Rossi Dolci, Findus Fagiolini Primavera, Carote, Ceci Lessati (Selex) 🥫, Insalata Mista Verde 🥗, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Calvé Salsa Messicana Piccante, Aglio, Venerdì Albume e pollo 🐔. 저녁 식사: Uovo Intero 🥚🥚🥚, Peperoni Rossi Dolci, Pomodori Ciliegini, Conad Cipolla Dorata, Selex Zucchine a Rondelle, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Selex Gallette di Riso, Orogel Minestrone Leggerezza, Insalata Mista Verde 🥗, Milk Formaggio Fresco Light, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Aglio. 간식/기타: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Carosello o Cetriolo 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. 더보기
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1596 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 26 분, 타원형 트레이너 - 53 분, 스쿼트 - 13 분, 휴식 - 14 시간 28 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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