2015년 07월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
88.0 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 17일:
|
1291 kcal
|
지방: 39.96g | 단백질: 140.22g | 탄수화물: 108.57g.
아침 식사: Worldwide Sports Nutrition Pure Protein Vanilla Cream Shake, Chobani Nonfat Blueberry Greek Yogurt, Baby Spinach. 점심 식사: Glaceau Smartwater - Electrolyte Enhanced Water (33.8 oz), Cherry Tomatoes, Bananas. 저녁 식사: Protein Shake, Dickey's Barbecue Broccoli Salad, Chicken Breast. 간식/기타: Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese, Cauliflower, Cucumber (Peeled), Ritter Sport Fine Extra Dark Chocolate 71% Cocoa. 더보기
|
안정된 체중
|