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2267 kcal
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지방: 79.77g | 단백질: 136.27g | 탄수화물: 268.39g.
아침 식사: 양상추, 당근, 양배추, 파프리카, 이마트 방울토마토, 오디, 사과, 코스트코 덴마크 얼리브밀크 저지방&칼슘, 코스트코 로티세리 치킨, Adams 피넛버터, 토마토계란, 신라명과 호밀빵. 점심 식사: 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 양상추, 당근, 양배추, 파프리카, 뻥튀기, 머위나물, 호박나물, 도라지무침, 양파장아찌, 미나리무침, 현미잡곡밥, 고등어구이. 저녁 식사: 오디, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 양상추, 당근, 양배추, 파프리카, 머위나물, 호박나물, 도라지무침, 미나리무침, 현미잡곡밥, 코스트코 로티세리 치킨. 간식/기타: 강냉이, G7 블랙커피. 더보기
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