2024년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.9 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 14일:
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1445 kcal
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지방: 39.85g | 단백질: 98.50g | 탄수화물: 171.66g.
아침 식사: Chia Seed, Haverjoy Instant Oats, Tropicana Slim Oat Drink Vanillicious. 점심 식사: Uleg Sambal Terasi, Mentimun (Kupas), Nasi Putih, Bellywell Ayam Suwir Balado. 저녁 식사: Telur Dadar, Nasi Putih, Bellywell Ayam Suwir Balado. 간식/기타: BonCabe Makaroni Krispi Level 15, Lemonilo Chimi Keripik Ubi, Dua Belibis Saus Sambal, Telur, Roti Gandum. 더보기
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1679 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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