2015년 07월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 17일:
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3416 kcal
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지방: 141.28g | 단백질: 128.25g | 탄수화물: 402.34g.
아침 식사: Gutes Land Fettarmer Fruchtjoghurt Mild Erdbeere. 점심 식사: Malzbrot, Gut & Günstig Edamer Mild, Gut Ponholz Delikatess Bierschinken, Gut Ponholz Paprika-Salami, Aldi Looping. 저녁 식사: Pfannkuchen. 간식/기타: Feurich Chips Paprika, Peak Createston, Peak Amino Fusion, Myprotein Maltodextrin, Westminster Früchtetee Apfel & Kirsche, Gletscherkrone Dünne Reiswaffeln mit Meersalz, Kaffee. 더보기
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3515 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간, 이소라 - 40 분, 운동 기계 (중간속도) - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 12 분, 숙면 - 6 시간 41 분, 책상 업무 - 5 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 37 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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