2024년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
46.3 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 13일:
|
1917 kcal
|
지방: 64.75g | 단백질: 185.72g | 탄수화물: 133.34g.
아침 식사: Lidl Mager Rundergehakt 15% Vet, Zespri Sungold Kiwi, AH Basic Rozijnen, Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met kwark, Havermout met vegan melk. 점심 식사: Milbona Jong Belegen Goudse Kaas 48+, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Vomar Schouderham, Plus Puur van Smaak Gerookte Kipfilet, Dirk Batard Meergranen, Vernieuwd, Deepblue Tonijn in Water, AH Flinterdunne Kipfilet, Poelier de Jong Gegaarde Kipfiletblokjes, Jumbo Erwtensoep, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Jumbo Volkoren Donker Meergranen. 저녁 식사: Verse Sperziebonen, Plus Zalmsnippers, Freshona Zuurkool Naturel, Jumbo Broccoli, Magere Melkkefir. 간식/기타: Dirk Vloerbrood Volkoren , Dirk Batard Meergranen, Vernieuwd, AH Winterpeen, AH Komkommer, Jumbo Varkensfiletlapjes, Bolletje Pro-Fit Knäckebröd Proteïne, AH Kaneel, Belbake Cacao, Melkan Magere Franse Kwark. 더보기
|
주 1.2 kg 감소하기
|