EtherGnat님의 저널, 2024년 06월 13일

2024년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)

84.4 kg 지금까지 감소한: 34.4 kg. 남은양: 7.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 13일:

1605 kcal

지방: 59.89g | 단백질: 90.29g | 탄수화물: 189.95g. 아침 식사: McDonald's Egg McMuffin. 저녁 식사: Giant Eagle Chicken Parmesan. 간식/기타: Fiber One 70 Calories Brownie, Simply Protein Chocolate Coconut Protein Bar, Bananas. 더보기

2759 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 달리기 - 10km/h - 16 분, 수영 (느리게) - 15 분, 책상 업무 - 8 시간 26 분, 휴식 - 6 시간 48 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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