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anneofalamo
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2015년 07월 17일
anneofalamo님의 저널, 2015년 07월 17일
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2015년 07월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
106.3 kg
지금까지 감소한:
0.3 kg
.
남은양:
15.6 kg
.
다이어트 실행도: 100%.
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, 2015년 07월 17일:
751 kcal
지방: 53.35g | 단백질: 54.02g | 탄수화물: 16.20g.
아침 식사:
Bob's Red Mill Chia Seed, Atkins Milk Chocolate Delight Shake, Green Chili Peppers (Canned), Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Egg Omelet or Scrambled Egg.
저녁 식사:
Egg Omelet or Scrambled Egg.
간식/기타:
Southern Home Shredded Mild Cheddar Natural Cheese.
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3092 kcal
운동:
수영 (빠른속도) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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주 0.6 kg 감소하기
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