2024년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.6 kg
지금까지 감소한: 11.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 13일:
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2264 kcal
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지방: 65.98g | 단백질: 214.03g | 탄수화물: 201.34g.
아침 식사: Nature Made Fish Oil 1200Mg, Honey, HEB Steel Cut Oats, Expo Fresh Strawberries, Equate Creatine Monohydrate 5G, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Reaal Essential Amino Acid Muscle Multiplier, Publix Mixed Berries, Coffee. 점심 식사: Cheddar Cheese . 저녁 식사: Blue Cheese , Balsamic Vinegar, Wegmans Corn on the Cob, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Fresh'n Easy Garden Salad. 간식/기타: Hiland Vanilla Light Ice Cream, Trader Joe's Simply Almonds, Cashews & Chocolate Trek Mix, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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