2024년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.9 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 13일:
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1153 kcal
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지방: 24.91g | 단백질: 121.89g | 탄수화물: 113.29g.
아침 식사: Sadia Peito de Peru Soltíssimo, Godam Queijo Minas Frescal, Tenda Árabe Pão Árabe Zero, Ceifeiro Semente de Chia, Mel, Hortifruti Mamão Formosa. 점심 식사: Azeitonas Verdes, Hemmer Palmito Açaí, Alface, Legumes Cozidos, Friboi Contra Filé. 저녁 식사: Arroz Branco (Cozido), Feijão Fradinho Cozido, Costa Sul Posta de Cação. 간식/기타: Swift Morango Congelado, Juliana Queijo Minas Frescal, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Quaker Farelo de Aveia, Maracujá, Molico Leite Desnatado. 더보기
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2203 kcal
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운동:
실내자전거 - 10 분, 헬스 - 23 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 25 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 2 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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