2024년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.9 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 12.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 13일:
|
1487 kcal
|
지방: 52.82g | 단백질: 77.02g | 탄수화물: 181.61g.
아침 식사: GymBeam Протеин Yum Yum Whey, Первомайский Молочноконсервный Комбинат Згущене Молоко, Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная, Черешня Черешня, Нектарины. 점심 식사: Щедра Нива Горошек Консервированный, Куряче Філе З Помідором Та Моцарелою (Інтемпо), Макароны с Маслом. 저녁 식사: Брынза, Молокія Сметана 20%, Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Радимо Масло 72%, Гречка Вареная, Котлета Свиная. 간식/기타: Bonitki Sezamki. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|