2015년 07월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.0 kg
지금까지 감소한: 43.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 17일:
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1618 kcal
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지방: 106.48g | 단백질: 78.91g | 탄수화물: 86.56g.
아침 식사: Kraft Natural Finely Shredded Triple Cheddar Cheese, Food Club Large Egg. 점심 식사: Sugardale Hot Dogs, Newman's Own Lighten Up Balsamic Vinaigrette Dressing, Dole Classic Iceberg Salad. 저녁 식사: Food Club Large Egg, Soft Taco with Chicken, Cheese, Lettuce, Tomato and Sour Cream. 간식/기타: Air Popped White Popcorn, Farmland Foods Cooked Salami, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Celery, Glazier's Frankfurters, 3 ingredient oatmeal cookies, Slim Jim Beef Sticks Smoked Snack. 더보기
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2286 kcal
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운동:
책상 업무 - 3 시간, 앉아있기 - 3 시간, 운전 - 4 분, 스탠딩 - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 4 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 24 분, 설거지 - 5 분, 샤워 - 4 분, 요리 - 4 분. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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