2024년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 20.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 13일:
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1203 kcal
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지방: 30.43g | 단백질: 37.49g | 탄수화물: 204.91g.
아침 식사: Air. 점심 식사: Teh Tawar. 저녁 식사: Subway 6" Veggie Delight, Rice Paper, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Cranberry Kering, Pepaya, Kopiko Permen, Madu. 간식/기타: Bimoli Minyak Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, ABC Saus Sambal , Tempe, Nasi Putih, Ubi Jalar (Manis). 더보기
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1864 kcal
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운동:
런닝머신 - 26 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 4 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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Leni Liu Cing Link님의 체중기록
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