2024년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.3 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 12일:
|
1630 kcal
|
지방: 71.46g | 단백질: 91.57g | 탄수화물: 171.38g.
아침 식사: Овсяная Каша на Воде, Сыробогатов Творожный Сыр с Грибами Лисичками, Сыр Сулугуни 40%, Лаваш Круглый Мини, Салат Айсберг, Жареное Яйцо без Жира, Американо, Ашан Арахис в Кунжуте. 점심 식사: Ашан Арахис в Кунжуте, Круглое Лето Баклажаны по-Домашнему, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе, Петрохолод Мороженое Эскимо Сливочное Ванильное в Шоколадной Глазури, Американо, Гречка Отварная. 저녁 식사: Galbani Сыр Моцарелла Мини, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Суп-Пюре из Тыквы, Lorado Ананасы Консервированные , Куриное Филе, Шампиньоны Тушеные, Сметана 15%, Магнит Персик, Landers Сыр Сулугуни 40%, Магнит Банан, Ясь Белоус Творог 5%. 간식/기타: Ашан Арахис в Кунжуте. 더보기
|
주 1.9 kg 감소하기
|