2024년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.7 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 13일:
|
1600 kcal
|
지방: 68.86g | 단백질: 81.27g | 탄수화물: 179.97g.
아침 식사: Ого Отруби Пшеничные, Овсяная Каша на Воде, Newa Nutrition Протеиновый Коктейль, Американо, Ашан Арахис в Кунжуте, Сыробогатов Творожный Сыр с Грибами Лисичками. 점심 식사: Петрохолод Мороженое Эскимо Сливочное Ванильное в Шоколадной Глазури, Ашан Арахис в Кунжуте, Lorado Ананасы Консервированные, Куриное Филе, Landers Сыр Сулугуни 40%, Сметана 15%, Суп-Пюре из Тыквы, Ашан Макароны Отварные, Помидоры, Приготовленные Баклажаны. 저녁 식사: Люди Любят Хлеб Заварной с Изюмом, Ясь Белоус Масло Шоколадное, Bonfesto Сыр Творожный Песто и Базилик, Приготовленные Баклажаны, Помидоры, Магнит Персик, Ясь Белоус Творог 5%, Магнит Банан, Сметана 15%, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель. 간식/기타: Ашан Арахис в Кунжуте. 더보기
|
주 2.5 kg 증가하기
|