monkitita님의 저널, 2015년 07월 17일

2015년 07월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)

72.2 kg 지금까지 감소한: 5.8 kg. 남은양: 7.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 17일:

541 kcal

지방: 25.32g | 단백질: 47.16g | 탄수화물: 23.13g. 아침 식사: Pelletier Pain Grillé à la Farine de Blé Complet, Nespresso Capriccio. 점심 식사: Maille Vinaigrette Fruit de la Passion Mandarine, Florette Batavia, Steak Haché 5%. 저녁 식사: Maille Vinaigrette Fruit de la Passion Mandarine, Florette Batavia, Oeuf à la Coque. 더보기

2005 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 줄넘기 - 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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