2024년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.6 kg
지금까지 감소한: 24.4 kg.
남은양: 15.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 13일:
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2279 kcal
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지방: 50.26g | 단백질: 197.74g | 탄수화물: 257.25g.
아침 식사: Cappuccino, Lidl BARRETTA PROTEICA ARACHIDI, Banana, Caffè Espresso. 점심 식사: Milbona Dessert Proteico alla Nocciola, Milbona Quark, Certossa Pane Multicereali, Caffè Espresso. 저녁 식사: Develey Salsa Yogurt, Le Gusto Salsa Messicana, I Colori del Sapore Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), King's Crown Fagioli Cannellini. 간식/기타: Olive Verdi, Pizzetta Sfoglia, Sanbitter Sanbitter, Caffè Espresso, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Banana. 더보기
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2881 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간 40 분, 운전 - 1 시간 30 분, 자전거 (사이클) - 19 분, 휴식 - 7 시간 51 분, 숙면 - 6 시간 40 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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