Eswau님의 저널, 2024년 06월 13일

2024년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)

64 kg 지금까지 감소한: 6 kg. 남은양: 18 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 13일:

582 kcal

지방: 16.92g | 단백질: 47.36g | 탄수화물: 57.45g. 아침 식사: More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious, Lidl Haferflocken, Walnüsse, Äpfel (ohne Schale). 점심 식사: Milbona High Protein Pudding Schoko. 저녁 식사: Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Klassik, Freshona Bunter Gemüsemix Texas Style. 더보기

3719 kcal

운동: 요가 - 1 시간, Body Pump - 45 분, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 40 분, Google Fit - 13 시간 35 분. 더보기

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