2023년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.5 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 5일:
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1205 kcal
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지방: 47.23g | 단백질: 42.48g | 탄수화물: 154.52g.
아침 식사: Crepioca. 점심 식사: Salada Vinagrete, Sprite Sprite Refrigerante, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Salada de Maionese, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Subway Tomate, Queijo Mozzarella, Ovo, Goma de Tapioca. 간식/기타: Lacta Lacta Coco, Milho em Espiga com Manteiga, Jundiá Sorvete Tentação . 더보기
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1824 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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