2015년 07월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 17일:
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1335 kcal
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지방: 40.29g | 단백질: 61.07g | 탄수화물: 191.80g.
아침 식사: Zimt, Kölln Hafermilch, Layenberger Low Carb 3K Proteinshake Stracciatella mit Wasser, Dattel. 점심 식사: Erdbeeren, Butter, Vollkornbrot. 저녁 식사: Avocado, Reis (Gekocht), Gefüllte Paprika. 간식/기타: Süßkirschen, Aldi Apfelschorle, Erdbeeren. 더보기
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2268 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 가사 - 20 분, 요리 - 45 분, 쇼핑 - 1 시간 30 분, 마사지 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 25 분, 운전 - 3 시간 30 분, 책상 업무 - 4 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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