2024년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.9 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 27.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 12일:
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1501 kcal
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지방: 107.04g | 단백질: 66.98g | 탄수화물: 67.00g.
아침 식사: Coffee. 점심 식사: Sabra Roasted Garlic Hummus, Compliments Shredded Medium Cheddar Cheese, Stonefire Mini Naan, Egg, Kirkland Signature Pesto au Basilic. 저녁 식사: Animal Fat or Drippings, Lactantia Salted Butter, Kinder's Buttery Steakhouse Seasoning, Hellmann's Lemon Zaatar, Bread, My Whole Wheat, No Name California-Style Mixed Vegetables, Salt , Chicken Thigh. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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 댓글
FS deleted my commentary on this post. This has happened before. I don't know why.
Gist: time to quit playing games and go back to measuring and weighing out my food, and exercising on the regular. Before I end up as a "featured guest" on "Dr. Now." 🙁
2024년 06월 12일 작성이: grammalaura
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