2024년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.7 kg
지금까지 감소한: 28.1 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 12일:
|
890 kcal
|
지방: 41.85g | 단백질: 41.45g | 탄수화물: 87.36g.
아침 식사: Schwarze Oliven, Dovgan Körniger Frischkäse Tworog 2,5% Fett , Eiweißbrot, Omelett oder Rührei. 점심 식사: Zwiebeln, K-Classic Tomatenmark, Grüne Bohnen. 저녁 식사: GutBio Express Vollkornreis & Braune Linsen. 간식/기타: Layenberger Protein Riegel - Mango-Orange, Haselnüsse, Nutoka Crunchy Spekulatius Creme, Cappuccino, Lidl Salatherzen, Aldi Frischkäse, Naturkind Vollkorn-Reiswaffeln. 더보기
|
|
2085 kcal
|
운동:
달리기 - 10km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|