2024년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.6 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 12일:
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1569 kcal
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지방: 42.37g | 단백질: 127.90g | 탄수화물: 165.09g.
아침 식사: Asda Banana, Lidl Low GI Multiseed Bread, Milbona Ricotta, Egg, Pears, Lidl Simply Porridge Oats, Lidl Cooked Ham Slices, Lidl Avocado. 점심 식사: Roasted Grilled or Baked Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Roasted Grilled or Baked Chicken Drumstick (Skin Eaten), Whole Wheat Macaroni (Cooked), Tomatoes, Ryvita Original Rye Crispbread, Milbona Light Greek Yogurt, Lidl Baby Spinach, Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked), Lettuce, Apples. 저녁 식사: Apple, Tomatoes, Whole Wheat Macaroni (Cooked), Tesco Leaf Spinach, Milbona Light Greek Yogurt. 간식/기타: Two Chicks Free Range Egg Whites, Lidl Unsweetened Almond Milk, Milbona Ricotta. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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