2024년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.3 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 13.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 12일:
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1358 kcal
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지방: 49.24g | 단백질: 84.21g | 탄수화물: 139.79g.
아침 식사: Jussara Leite Integral, Pão de Queijo de Frigideira. 점심 식사: Pé de Galinha, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Elma Chips Doritos Original, Friboi Patinho Moido Cozido, Pita Bread Pão Sírio Tradicional Médio, President Creme de Ricota Light, Azeitonas Verdes. 간식/기타: Batavo Nuv Pêssego e Damasco . 더보기
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2524 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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AlessandraHonório_🦊님의 체중기록
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