2024년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.7 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 12일:
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2343 kcal
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지방: 97.57g | 단백질: 168.72g | 탄수화물: 192.23g.
아침 식사: Equate Creatine Monohydrate 5G, Expo Fresh Strawberries, Nature Made Fish Oil 1200Mg, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Cheddar Cheese , Broccoli , Whole Wheat Bread, Egg. 저녁 식사: Hamburger or Hotdog Rolls, Fresh'n Easy Garden Salad, Wal-Mart 93/7 Lean Ground Beef, Cooked Summer Squash (from Fresh), Blue Cheese, Rachel's Kettle Chips, Zucchini, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Balsamic Vinegar. 간식/기타: Hiland Vanilla Light Ice Cream, Kirkland Signature Trail Mix, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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