2015년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.7 kg
지금까지 감소한: 35.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 16일:
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1518 kcal
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지방: 56.21g | 단백질: 93.32g | 탄수화물: 182.06g.
아침 식사: MaraNatha Coconut Almond Butter: no stir creamy, Lime Juice, Mangos, MEDAGLIA D'ORO MEDAGLIA D'ORO INST COF, Water, Beachbody Shakeology - Strawberry, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Blueberries. 점심 식사: Baby Spinach, Mangos, Whole Foods Market Whole Wheat Pita, Fage Total 0% Greek Yogurt, Peanut Butter & Co The Heat Is On Peanut Butter, Perdue Grilled Chicken Breast Strips. 저녁 식사: Basil, Watermelon, Cauliflower, Bread, homemade whole wheat flax, Pastene Roasted Red Pepper, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Cucumber (Peeled), Mezzetta Kalamata Olives, Foster Farms Ground Turkey Breast, Zucchini, Water. 간식/기타: Lemon and Cherry Protein Energy Balls, Lemon and Cherry Protein Energy Balls, Lemon and Cherry Protein Energy Balls, Almond Joy No Bake Energy Bites. 더보기
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1737 kcal
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운동:
가사 - 20 분, 샤워 - 10 분, 앉아있기 - 1 시간, TV 시청 - 4 시간, 요리 - 45 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 25 분, 설거지 - 20 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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