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inizio crea 5 gr hmb 3 gr acl 0.5
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69.7 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 4일:
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2439 kcal
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지방: 43.87g | 단백질: 159.21g | 탄수화물: 339.12g.
아침 식사: J. D. Gross Cioccolato Fondente 85% Cacao, Crownfield Special Flakes Red Berries, Now Foods Ultra Omega 3, Solevita Arancia Rossa, Caffè Espresso, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat. 점심 식사: Cerealia Filone Integrale a Fette, Coop Ketchup -50% Zuccheri , Patate Rosse (Polpa e Buccia), Carne di Petto di Tacchino, Lidl Barbabietole Rosse Precotte, McEnnedy Thousand Island, Pomodori Ciliegini, Lattuga, Now Foods Ultra Omega 3. 저녁 식사: Ocean Sea Filetti di Merluzzo d'alaska, Pomodori Ciliegini, Parmigiano (Grattugiato), Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati. 간식/기타: Fragole, Uovo, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Albume d'uovo, Self Omninutrition Pure Vitargo, Pharmapure Glutammina Kyowa, Self Omninutrition Maltodestrine, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Multipower Aminoacidi Ramificati, Banana, Mandorle, Sondey Gallette Chia e Quinoa. 더보기
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안정된 체중
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